Un ebook de 80 pages pour enfin comprendre les véritables racines de l’anxiété chronique et apprendre à réguler ton système nerveux de manière durable.
Tu y trouveras des explications simples, des conseils pratico-pratiques et des outils naturels pour te sentir enfin plus calme, aligné(e) et résilient(e).
📖 Qu’est-ce qu’on trouve dans cet ebook ?
– Une exploration claire et approfondie des causes sous-jacentes de l’anxiété chronique, au-delà des symptômes : surcharge mentale, dérégulation du système nerveux, instabilité glycémique, inflammation de bas grade, carences nutritionnelles, surcharge toxique, stress environnemental, fatigue surrénalienne, troubles du sommeil…
– Des solutions naturelles et concrètes pour soutenir ton système nerveux à tous les niveaux : comment calmer le système nerveux ? Comment activer le nerf vague et les mécanismes de régénération ? Comment améliorer ton sommeil, ta digestion et ta stabilité émotionnelle grâce à des gestes simples ? Quels aliments, plantes et compléments peuvent réellement t’aider à retrouver de la sérénité au quotidien ?
– Des clés nutritionnelles efficaces : les meilleurs aliments pour stabiliser la glycémie, nourrir ton système nerveux, renforcer ton foie et ton microbiote. Tu sauras comment structurer tes repas pour éviter les pics de stress et les crashes d’énergie.
– Une approche globale et nuancée, loin des injonctions, pour mieux comprendre ton corps, retrouver ta stabilité intérieure et reprendre les rênes de ta santé naturellement.
À QUI S’ADRESSE T-IL ?
À ceux qui vivent avec une anxiété persistante
Une sensation de mal-être difficile à expliquer, un mental en surchauffe, une sensation d’oppression, de fatigue inexpliquée ou de perte de contrôle — et qui veulent enfin comprendre les racines de ce dérèglement et à retrouver la stabilité intérieure..
À celles et ceux qui ont tout essayé
(relaxation, compléments, alimentation saine…) sans résultats durables — et qui cherchent une approche profonde, globale et enracinée dans la compréhension du système nerveux.
À toutes celles et ceux qui souffrent de troubles digestifs ou hormonaux
ballonnements chroniques, colopathie, SIBO, candidose, cycle menstruel instable, SPM, fatigue inexpliquée, thyroïde paresseuse, hypersensibilité émotionnelle… Tu comprendras enfin pourquoi un système nerveux déréglé impacte directement ta digestion et ton équilibre hormonal. Et surtout, tu découvriras comment agir en profondeur, avec des outils concrets, pour restaurer l’axe intestin-cerveau, soutenir tes glandes, et retrouver ta stabilité intérieure.
Mais aussi à toute personne qui veut simplement mieux prendre soin de sa santé
Mieux comprendre leur fonctionnement intérieur et apprendre à écouter leurs signaux corporels. Même sans diagnostic, même sans “gros symptômes”, ce guide est un outil de prévention puissant, accessible et transformateur.
L’auteur
Céline Bastug
Naturopathe – Iridologue spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, digestifs et hormonaux.
